인천시 계양구노인복지관(관장 이재선)은 21 ~ 30일까지 건강증진사업의 일환으로 “맷돌체조 건강교실”을 실시했다.

맷돌체조는 맷돌이 돌아가는 방향과 우리 몸속에 심장이 돌아가는 방향이 일치한다는 원리로 우리 몸속의 혈관에 오염된 이물질을 맷돌이 돌아가는 방향으로 돌려주고 풀어 줌으로서 뇌졸중, 치매 등을 예방하는데 효과적인 체조로 알려져 있다. 한국맷돌체조연맹(강사 노연우)의 진행으로 총 15명의 어르신이 참여하여 맷돌노래를 부르며 맷돌체조의 동작을 배웠다.

맷돌체조 건강교실에 참여하신 어르신들은 “운동 자체가 돌리는 동작으로 힘들지 않게 할 수 있어 노인들에게 좋은 운동인 것 같다”“다음에도 기회가 된다면 지속적으로 하고 싶다”라며 좋은 반응을 보였다.

복지관 관계자는 “매년 상·하반기로 진행되는 건강교실을 통해 어르신들이 다양한 운동 프로그램을 체험하고 건강의 자가관리를 할 수 있는 방법이 되기를 바란다.”고 소감을 전했다.

이종민 / 기자

이종민 기자