~~ 혈당조절도 하고, 스트레스도 해소하고 ~~

인천시 서구(청장 전년성)보건소는 당뇨인들이 맑은 공기속에서 서로간의 친목을 도모하며 운동의 소중함을 함께 느끼고 체험하고자 지난 12일 ‘당뇨인 산행’을 실시하였다.

당뇨에서의 운동은 혈당조절, 합병증 예방 등을 위해 매우 중요하다. 따라서 이날 회원들은 보건소에 모여 가벼운 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어 준 후 서곶근린공원에서 시작하여 코스가 평이하고 주변 볼거리가 풍성한 철마산 등산로를 따라 가벼운 산행을 하였다.

산행을 마친 후엔 건강퀴즈와 함께 준비한 간식을 먹으며 봄의 정취를 만끽하고 스트레스를 해소하였다.

보건소 관계자는 “당뇨는 합병증을 예방하기 위한 체계적인 관리가 필요한 질환으로 보건소에서 매주 목요일에 운영하는 고혈압?당뇨교실에 참여하시면 산행, 당뇨뷔페, 스트레스관리, 발관리 등 실제적인 당뇨병 관리 요령을 습득할 수 있다”고 말했다.

김경섭 기자

김경섭 기자