구리시(시장 안승남) 수택3동 주민자치센터에서는 성인, 아동 대상 총 41강좌 73개반의 다양한 프로그램을 운영하여 주민들의 좋은 반응을 얻고 있는 가운데 ‘웰빙 요가’강좌가 큰 인기를 얻고 있다.

웰빙 요가는 3개월 동안 매주 화요일과 목요일에 운영되는 강좌이다. 이 강좌는 요가를 통해 삶의 활력과 심신의 건강을 회복하고자 마련된 강좌이다.

강좌 내용으로는 전신의 기혈 순환을 원활하게 도와 체내의 독소 및 노폐물 배출을 원활히 하는 힐링 요가, 유산소와 근력을 올리는 파워 요가 그리고 빈야사 요가, 핫 요가 등으로 구성되어 있다. 이렇게 다양한 요가 프로그램 운영을 통해 시민들에게 맞춤형 운동을 제공함으로써 이 프로그램은 수택3동 주민자치센터의 인기 프로그램으로 자리 잡고 있다.

수강생 김지혜 씨는 “항상 피곤하고 스트레스가 쌓였는데 요가를 배우면서 정신적으로나 신체적으로 활력을 찾게 되었다.”며, “다이어트도 되고 건강도 지키고 일석이조 프로그램이어서 시민들에게 인기가 높은 프로그램”이라고 말했다.

왕창순 수택3동장은 “우리 동 주민자치센터는 타 동에 비해 프로그램이 다양하여 어린이부터 어르신들까지 다양한 계층이 참여하고, 재수강율도 높은 편이다.”며, “앞으로도 주민들이 선호하고 유익한 프로그램 개발에 최선을 다하겠다.”고 하였다.

CNB 국회방송 손명렬 본부장 ecnb@daum.net